やってみた

昨日は久しぶりの激務で、ちょっと疲れてしまいましたわぃ。

帰宅して暫くすると足が攣って、きんかんを塗りまくって何とか収めたけれど、休みの今日は首回りや肩と背中も非常事態宣言で、どうにもこうにもガタガタですわぃ。

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最近はちょびっと働いたくらいで、疲れた~と溜息をつく始末で、何とも情けないのひと言ですな~。きっと毎日同じように出勤して働けば、身体も慣れるのだろうけど、べた暇だったり休みが続いたり突然バカ忙しかったりだから、順応出来ない老体に鞭打って頑張ると、あっちもこっちも身体中が辛くなる。

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昨晩ラジオ体操を検索したらYouTubeで動画を見つけて、懐かしい音楽と体操に暫し見入ってしまった。運動不足解消の為にいいかもと、起床して少ししてから第一と首の運動と第二をやってみた。

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強張っていた肩と背中が、だいぶ軽くなっていい感じだ。

あとはうっ血したように重くなってる足だな~。

検索して調べてみるかねぇ。


ではでは~ノシ




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